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糯米藕的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 03:07:05  阅读:5037+ 来源:本站原创 作者:凤飞飞

健康功效

红糖:健脾、益气、补血
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

莲藕2节相克食物 大红枣15颗
冰糖15颗相克食物红糖2汤匙相克食物
蜂蜜半勺相克食物

糯米藕的做法

  • 1.糯米洗干净,用温水浸泡3小时以上

  • 2.准备冰糖,大红枣

  • 3.准备牙签备用

  • 4.莲藕,削皮很干净,

  • 5.莲藕的两头一定要是图片这种严实的

  • 6.把一头,切开,不要切太多

  • 7.把泡发的糯米,塞去莲藕里面,用筷子压实在

  • 8.盖上,用牙签固定!

  • 9.放入锅里,兑水,没过莲藕就行

  • 10.水开加入蜂蜜

  • 11.倒入冰糖,红枣,红糖

  • 12.如图

  • 13.这是三个半小时左右的样子

  • 14.汤汁所剩不多的时候,把莲藕捞出,汤汁熬一会儿

  • 15.莲藕切片摆盘,淋上熬好的汁

  • 16.成品图!

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