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彩椒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 02:10:33  阅读:1731+ 来源:本站原创 作者:谭咏麟

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

彩椒青红椒各一个 鸡胸一个
淀粉适量适量相克食物
番茄酱适量相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
食用油适量料酒适量

彩椒鸡丁的做法

  • 1.鸡胸切成肉丁,用料酒,盐,白胡椒腌一会

  • 2.彩椒切块。蒜切丁

  • 3.腌的鸡丁拿两勺淀粉抓一下。

  • 4.锅里放油,烧到七八成热。腌制好的鸡丁淀粉抓匀放入油锅小火炸到金黄捞出。可以少倒点油分两三次炸,根据自己个人习惯

  • 5.炸完的鸡丁捞出备用
    找个碗挤少半碗番茄酱,加点醋。加点糖。盐。再加点水拌匀

  • 6.锅倒点油把彩椒翻炒一下捞出,
    然后另起锅倒点食用油,把蒜丁爆香
    把调好的汤汁倒入锅里大火烧成起泡
    把炸好的鸡丁跟彩椒倒入翻炒均匀

  • 7.捞出,

  • 8.这是又一次做得。撒点芝麻好看

  • 9.后来做没买到彩椒,用的青红椒,也不错哦

  • 10.近距离的

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