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煎银鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 03:27:29  阅读:5742+ 来源:本站原创 作者:崔健

食材用料

银鳕鱼400克2段相克食物
4片相克食物料酒20毫升
4克 黑胡椒粉5克
黄油10克甜椒少许
黑胡椒酱20克

煎银鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼洗净控水备用。

  • 2.用料酒、盐、葱姜、黑胡椒腌制15分钟入味。

  • 3.甜椒切丝备用。

  • 4.锅中放入黄油融化,把鳕鱼块放入,小火慢慢煎至金黄。

  • 5.一面定型后,在煎制另一面。

  • 6.用锅中的余油把调料炒至断生,放入少许盐调味即可。

  • 7.把彩椒放入盘中,再把鳕鱼块摆在上面即可食用。

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